בואו להעביר יחד את השבת דרך תרגולי מדיטציה, סדנת עומק קבוצתית וסשן סאונד הילינג עדין ורך.
יחד ניצור מרחב להרפות
ולהתבונן פנימה
"כבר עברה שנה שלמה? שוב לא עשיתי את מה שרציתי"
מכיר.ה את הקולות האלו?
כשאת.ה מסתכל.ת אחורה על מה שעשית ורואה דווקא את כל מה שלא הספקת?
רוצה להתבונן פנימה בלי הקולות המורידים?
לפעמים כל מה שצריך זה יום אחד
לעצור באמת.
בלי לבקר. בלי לשפוט. רק להתבונן.
השנה החדשה מזמינה אותנו לעצור, לעשות "חשבון נפש" ולראות מה עברנו השנה, איפה נוכל לתקן ומה נרצה להביא לשנה החדשה.
רובנו בלי לשים לב, בודקים את ההספקים והעשייה שלנו בחיפוש אחר מה שלא עשינו. יש לנו אפשרות לבחור איך להסתכל על הדברים - התבוננות חומלת מבקשת תשומת לב ואומץ לחקור פנימה.
זו בדיוק הסיבה שיצרנו את המרחב הזה, כדי שלא תצטרכו לעשות את זה לבד.
יחד נעבוד דרך שלושה מרכזים עיקריים בחיינו וניצור הרמוניה ביניהם
דרך תנועה רכה ועדינה נרפה את הגוף ונסמן לו שהוא בטוח
דרך תרגול מדיטציה נהיה בערות לרגע הזה וניצור שקט ובהירות
דרך סאונד הילינג נעזור לגוף להירגע, להאט את המחשבות ולהרפות
מתאים למי שרוצה לגשת פנימה מתוך חמלה ורכות
לא צריך ידע קודם, לא ניסיון ושום הכנה מראש.
רק נכונות להגיע ולהתמסר - כל השאר עלינו.
נפתח בתנועות "סוניו" (משחקי זן) - תנועות חזרתיות ועדינות לעיגון הגוף והתודעה בהווה. לאחר מכן, נתרגל ישיבה שקטה קצרה שמאפשרת להיות בערות לגוף, לרגע הזה ולנכוח במרחב.
סדנה קבוצתית שבה נעמיק פנימה לתחושות, רגשות ומחשבות שלנו.
נחקור באמצעות תרגילי כתיבה ומדיטציה ויחד נגלה מה מתחולל בתוכנו ואיך נוכל להתיידד עם הקולות הפנימיים שלנו.
ארוחה בסגנון sharing is caring - כל משתתפ.ת מביא.ה מנה צמחונית.
יחד, כקבוצה, ניצור ארוחה עשירה שתזין אותנו במהלך היום.
סאונד הילינג היא שיטה עתיקה של צלילים ותדרים שעוזרת למערכת העצבים להירגע ולשחרר. שוכבים בנוחות, מקשיבים לכלים השונים ונותנים להם לעשות את שלהם ולהחזיר את תחושת האיזון הטבעית של הגוף.
נעים מאוד, אני נעם. אני מנחת סדנאות זן ומדיטציה.
אני מאמינה בחיים של התפתחות והעמקה דרך חקירה והתבוננות פנימה. בכל אחד ואחת מאיתנו יש מצפן פנימי שדרכו אנחנו פועלות בעולם וביחד ניצור שביל נגיש אליו, ברכות ובחיבור.
נעים מאוד, אני מיכל. אני מנחת סאונד הילינג ומטפלת ברייקי.
אני מאמינה שלכולנו יש את היכולת להתחבר מחדש לעצמנו ומתוך השקט הפנימי להיזכר בעוצמה ובכוח שכבר קיימים בנו. עבורי, הלב הוא שער לריפוי, לחיבור עמוק ולחזרה הביתה - אל מי שאנחנו באמת.
אצלנו כל אחד.ת יכול.ה להצטרף. גם למי שמגיע.ה פעם ראשונה וגם למי שכבר התנסו בעבר. הדגש הוא על החיבור לעצמך, לא על ביצוע.
בשמחה גדולה, המרחב אינטימי וההיכרות תקרה מעצמה. אפשר להגיע לבד, עם חבר.ה, בן.ת זוג או בן.ת משפחה. מה שמרגיש נכון עבורך. כמובן שאם יש חששות/התלבטויות - אפשר לכתוב לנו.
רצוי להגיע עם בגדים נוחים לתנועה, בקבוק מים ובמידה ותרצו שמיכה/שאל אישי (יהיה גם במקום).
ארוחת הצהריים היא משותפת ולכן צריך להביא איתך מאכל צמחוני לשיתוף.
ביטול עד 5 ימים לפני מועד המפגש מזכה בהחזר מלא. לאחר מכן, ניתן החזר של 50% עד מועד המפגש עצמו.